Power Plate

Wenn Ihnen die Zeit zum Trainieren fehlt, dann ist PowerPlate jenes Fitnessinstrument, dass diese faule und oft gehörte Ausrede nicht mehr zählen lässt. Power-Plate ist effizient und schnell einsetzbar; während der Mittagspause oder zur Kaffeepause können Sie etwas für Ihre Fitness tun. Schon mit zehn Minuten zweimal pro Woche werden Muskeln aufgebaut, Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden gesteigert.

Das Gerät rückt den überflüssigen Kilos und den schwachen Muskeln rüttelnd zu Leibe. Vibrationen zwingen den Körper zu Muskelkontraktionen, da der Körper Stabilität sucht.
Das Prinzip der Power Plate beruht auf mechanischen „runden“ Vibrationen. Neuromuskuläre Stimulationen wirken sich positiv auf die Muskulatur und auf anderes Körpergewebe aus. Die Power Plate besteht aus einer instabilen Unterstützungsfläche, die vibriert. Diese Vibrationsplatte überträgt die Schwingungen auf den Körper. Die Schwingungen dauern in der Regel 30, 45 bzw. 60 Sekunden und werden mit 30, 35, 40 oder 50 Hz durchgeführt.
Am besten trainieren Sie mit der Power Plate unter Anleitung eines geschulten Trainers. Dieser zeigt Ihnen nach einer ausführlichen Analyse, die für Sie geeigneten Übungen. Er überwacht und optimiert den Trainingsablauf.

Eigentraining ist auch möglich!

Gerne informieren wir Sie über die Möglichkeiten!

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